9 วิธีการใช้จิตวิทยาปรับตัว หากโดนคนร่วมงานนินทา การที่โดนเพื่อนร่วมงานนินทานั้นอาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจและไม่มั่นใจในการทำงานร่วมกันต่อไป ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพและความสำเร็จของงานได้ ดังนั้น เมื่อเราโดนเพื่อนร่วมงานนินทา จึงควรปรับตัวให้เหมาะสมกับสถานการณ์ดังนี้

1. หยุดและคิดสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ: เมื่อโดนนินทา ควรหยุดและคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นอย่างไร ทำไมเพื่อนร่วมงานถึงนินทาเรา และวิธีที่เราจะปรับตัวให้เหมาะสมกับสถานการณ์

2. อย่าเก็บความไม่พอใจไว้ในใจ: การเก็บความไม่พอใจไว้ในใจอาจทำให้เรามีความเครียดและไม่สบายใจอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นควรพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานอย่างเปิดเผยและบอกว่าความประพฤติของเขาทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ

3. ใช้ภาษาที่สุภาพ: การใช้ภาษาที่สุภาพและมีเหตุผลอาจช่วยลดความขัดแย้งและสร้างความเข้าใจกันได้มากขึ้น

4. ระมัดระวังจากการตอบโต้ด้วยการนินทากลับ: การตอบโต้ด้วยการนินทากลับอาจทำให้เพิ่มความขัดแย้งและส่งผลต่อความสัมพันธ์

5. ฟังและเข้าใจเหตุผลที่เพื่อนร่วมงานนินทา: การฟังและเข้าใจเหตุผลที่เพื่อนร่วมงานนินทาอาจช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและเข้าใจว่าทำไมเขาถึงทำแบบนั้น อาจจะเป็นเพราะปัญหาส่วนตัวหรือสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัว

6. ไม่สร้างความเดือดร้อนขึ้นมา: การทำให้ความเดือดร้อนขึ้นมาอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก ดังนั้นควรจัดการอารมณ์และใช้เวลาในการคิดก่อนที่จะตอบโต้

7. หาทางแก้ไขปัญหา: หลังจากที่ได้เข้าใจเหตุผลแล้ว ควรพูดคุยกันและหาทางแก้ไขปัญหาร่วมกัน เพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้นและเราสามารถทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

8. ยอมรับความผิดที่เราเป็นส่วนนึง: หากเราได้กระทำผิดพลาดกับเพื่อนร่วมงาน เราควรยอมรับความผิดที่เราเป็นส่วนนึงและขอโทษเพื่อนร่วมงานอย่างจริงจัง

9. หลีกเลี่ยงการนินทากันในอนาคต: เมื่อเราได้แก้ไขปัญหาแล้ว ควรมองหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงการนินทากันในอนาคต เช่น การเลือกใช้ภาษาที่สุภาพ การเข้าใจและเห็นภาพที่กว้างขวางของสถานการณ์